Kismama jóga

Röviden a kismama jógáról

A kismama jóga segít, hogy jól érezd magadat a várandósságod alatt fizikálisan és mentálisan is. Hiszen egy nagyon különleges időszakban vagy most, viszonylag rövid idő alatt hatalmas változásokon mész keresztül. 

Továbbá segít a harmónikus baba-mama kapcsolat kialakításában és csökkenti a terhességi panaszokat (pl. hát- és lábfájást).

Közegészségügyi kimutatások kimutatták, hogy a terhesség ideje alatti stressz csökkentése, nem csak a magzati korban javíthatja a babák idegfejlődését, hanem egészen a korai gyermekkorban is.

Kismamaként szükséged lehet egy támogató közegre, egy szuper lehetőség, ha kikapcsolni vagy mozogni vágynál.

Az óra alatt megismerkedhetsz gátizomtornával és vajjúdást segítő pózokkal, valamint légzéstechnikákkal.

Az óra jellege áramló-folyamatos, amivel jótékony hatást tudunk kifejteni babánk idegrendszerére.
Az óra végét relaxációval zárjuk ettől válik igazán "énidővé" az óra. 

Várlak sok szeretettel a betöltött 12. héttől, amennyiben nincs orvosi ellenjavallat.
(Általában az elején még nem is tudja a kismama, hogy várandós. A 8-12. hét környékén tapad meg a placenta, ezért szokták javasolni ilyenkor a sport szüneteltetését.)